Baseball Bible～野球外伝

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Baseball Bibleへようこそ！ここでは私が今までの経験や恩師を通じて得た野球理論･トレーニング法などをわかりやすくまとめています。

投手編
－ウォーミングアップ４ｘ４／ストレッチ／ランニング
－投球(ピッチング)フォームはじめに／投げ方(上･横･下) ／ワインドアップ(Wind-up)
リフトアップ(Lift up) ／ステップ(Step) ／テイクバック(Take back)
リリース(Release) ／フォロースルー(Follow-through)
セットポジション(Stretch) ／クイック (Quick Motion)
注意事項(シュート回転や体の開きについて)
－ピッチング理論・哲学好投手の条件／成功への３つのＣ／一般的ピッチング哲学と目標設定
配球理論① ／配球理論② ／タイミング
－変化球変化球の基本直球系(FastBall)４シームファーストボール(4 Seam FastBall)
カーブ(Curve Ball)カーブ(Curve Ball classic)
４シームカーブボール(4 Seam Curve Ball)
２シームカーブボール(2 Seam Curve Ball)
スローカーブ(Slow Curve Ball)
*ナックルカーブ(Knuckle Curve)
カーブ(少年用)(3 Finger Curve Ball)スライダー(Slider)４シームスライダー(4 Seam Slider)
２シームスライダー(2 Seam Slider)チェンジアップ(Change-up)サークルチェンジアップ(Circle Change-up)パームボール(Palm Ball)パームボール(3 Finger Palm Ball)フォークボール(Folk Ball)フォークボール(Folk Ball:Classic, no seam, 2&4 seam)
スプリットフィンガー(SFF)(Split Finger Fastball)ナックルボール(Knuckle Ball)ナックルボール(Knuckle Ball)
*ナックルカーブ(Knuckle Curve)シンカー(Sinker)シュートボール(Shoot Ball)特殊変化球:ジャイロボール関連記事＆書籍
－ピッチングドリル＆エクササイズ４ｘ４／メディシンボール(Medicine Ball) ／ PNF
ストレッチ／インナーマッスル(Inner Muscle)鍛錬法
－サンプルメニュー①ロングデイ／②ショートデイ／③試合前／④オフシーズン
－コンディショニングアイシング(Icing) ／クールダウン／野球肩対策(肩･肘のケア)
体調管理／爪の手当て／オフシーズンの過ごし方
－ルールボーク対策
－守備牽制／クイック／ベースカバー／フィールディング(Fielding)
－レベルアップのために...トレーニンググッズ
野球一般
－ウエイトトレーニング基礎トレーニング／注意事項
－メンタルトレーニング団結力／気軽にできる
－その他トレーニング気軽にできる目の鍛錬法
－野球人引用(Quotations by Baseball Players)
－栄養学メモサプリメントドリンク基礎知識／サプリメントの種類／美味しいプロテインシェイクの作り方
－英日野球用語野球基本用語／攻撃･打撃関連用語／投手関連用語
　－用語解説QS
－コラム一覧動体視力の重要性　
その他
－アマチュア野球ニュース
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テーマ：野球全般
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Rippy

Author:Rippy
野球歴10年以上。
ポジションはほとんどこなしていたが、高校までは特にキャッチャー、大学ではピッチャーに専念。
趣味はMLB観戦、釣り、ドライブ。
"I Love Baseball.
I would not be my present self without baseball."
(野球をしていなかったら今の自分はなかった。)
by Rippy

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