Baseball Bible～野球外伝

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サプリメントの種類

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サプリメントといっても、最近では薬局などに行くと目に余るほどたくさんあります。ここでは、簡潔に以下のサプリメントとその効果を述べていきます。このシリーズはまだまだ増やしていく予定です＾＾

プロテインパウダー(Protein Powder)
グルタミン(Glutamine)
ベータ･ヒドロキシメチル酪酸塩(HMB:Beta Hydroxy MethylButyrate)
リン酸塩(Phosphates)
クレアチン(Creatine)

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【12:37】 | Nutrition | Trackback (0) | Comment (0) | Top

サプリメントドリンク基礎知識

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適した時間にわれわれの体が必要とする栄養素を摂取することは、健康維持や目標達成において、非常に重要なことです。

今は誰でも手軽にプロテイン(protein)をはじめ、あらゆる種類のサプリメント(supplement)を買うことができます。これらの食品は、普段十分な食事を取れていない人達にとって、すばらしい救世主です。味はまちまち(美味しいのもあるけど、まずいのもある)ですが、便利で且つバランスよく栄養が取れ、朝食や間食、はたまたその日の主食にもなりうるでしょう。

このコーナーでは、主にサプリメントドリンク(シェイク)についてお話していきます。

みなさんは、市販で売られている粉末のサプリメントでシェイク(shake)を作ったことがありますか？

最近では、バニラ味を筆頭にチョコ、りんご？味といったものも出てきました。普通にシェイクを作るなら、サプリメントの粉末に水を加えてよくかき混ぜればできあがります。でも、それじゃああんまり美味しくないし、飲んでてもすぐ飽きてきます(少なくとも僕はそうでした。)どうせ飲むなら美味しくいただきたい！、同感な方はさらに読み進めていってもらえればと思います。

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Rippy

Author:Rippy
野球歴10年以上。
ポジションはほとんどこなしていたが、高校までは特にキャッチャー、大学ではピッチャーに専念。
趣味はMLB観戦、釣り、ドライブ。
"I Love Baseball.
I would not be my present self without baseball."
(野球をしていなかったら今の自分はなかった。)
by Rippy

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